中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 冬季养生 > > 正文

冬季必备美食火锅 这样吃才不会胖哦

2015-12-17 08:55:30 来源: 中华养生网  点击: 标签:低卡 热量 火锅 减肥 麻辣

导读: 冬季是吃火锅的季节,但是大家也知道火锅热量高不注意的话就很容易长胖,想减肥,快把清淡的日式火锅当作最爱,如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好,绝不能心软,得点鸳鸯锅才行。那么有没有什么方法是吃火锅不会胖的呢?……

如果你吃的是海鲜火锅,恭喜你

鱼片(鳕鱼50g/ 83卡)、虾子(50g/ 45卡)、文蛤类(50g/ 34卡)、花枝类(50g/66卡)平均的热量,大约只有各种火锅肉片的1/2~2/3。

这种低卡的特色,肉类中只有鸡胸肉(50g/ 55卡)、猪血及鸭血(50g/ 10卡左右)可堪比拟!当然,蒟蒻、各种蔬菜、根茎类、菇类都是低热量明星,任你吃到饱也不会有太大负担。

频道推荐

常识饮食保健中医