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宝宝想要长高 看了这“四吃四不吃”肯定长高

2015-12-17 08:26:16 来源: 中华养生网  点击: 标签:宝宝 长高 奶制品 维生素C 蜂蜜水

导读: 很多家长认为宝宝不长个都是遗传惹的祸。其实不然,因为宝宝的身高不仅与遗传有关,还和饮食等因素有关。想要宝宝长高,有“四吃四不吃”。……

3.各种“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

4.要吃“八分饱”

“目前,许多家长普遍会犯一个错误,那就是每顿饭都让孩子吃得很饱,这会直接影响儿童生长,反而让孩子长不高。”我国儿童生长学教授明确表示。教授认为,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。因此,孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了;饭后不要再吃零食了,否则会阻止生长激素分泌,让孩子长不高。

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