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妈妈们必需要知道的 宝宝这样吃水果才健康

2015-12-17 08:26:17 来源: 中华养生网  点击: 标签:香蕉 柑橘 苹果 雪梨 营养丰富

导读: 即使在冬季,妈妈也要为孩子的饮食中添加一些适合的水果哦。那么,在冬天宝宝如何吃水果最好呢?下面就来一起看看小编的介绍吧。……

3、冬季水果的温度也是较低的

因此一般要将水果热一下再吃,尤其对于肠胃功能不好的宝宝。可以将水果榨汁加热后让宝宝喝,或者用开水烫一下再食用,耐心的妈妈可以做成水果粥,美味又营养。

4、此外要选择适合宝宝体质的水果

肠胃功能不好的避免吃性凉的水果,可以吃一些热的苹果泥;上火便秘的可以吃梨等寒性水果;缺乏维生素的可以吃橘子、橙子等。

5、冬季吃水果还有一些禁忌需要注意

柿子、菠萝最好不要空腹吃,否则会伤害宝宝胃壁;吃橘子前后一小时内不要喝牛奶,否则蛋白质与果酸会发生反应;荔枝不要多吃,否则会影响宝宝血糖浓度。

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