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宝宝补钙要当心!宝宝补钙的4个常见误区

2015-12-17 08:26:27 来源: 中华养生网  点击: 标签:宝宝 补钙 误区 维生素D 个子 钙片

导读: 补钙,一直是父母最关注的宝宝营养话题。宝宝补钙要当心!大部分父母一直在错信不靠谱的补钙“常识”,搞不清楚应该在什么情况下给宝宝补钙、如何科学有效地为宝宝补钙。宝宝补钙的误区有哪些?下面跟小编一起来看看吧。……

误区3:补钙就要多吃钙片

终于说到了补钙的问题,爸妈们是否已经拿好本子,准备听小编推荐钙片了呢?不!小编这次就要反其道而行之,告诉大家:补钙不能完全依赖钙片!

宝宝补钙还是应以食补为主,但要注意一点:1岁以内的孩子不应服鲜牛奶、鸡蛋蛋白、海鲜和大豆/花生,以免诱发过敏。除非宝宝是挑食偏食,且缺钙情况严重,否则似乎完全不需要请钙片来救场呢。

同时,宝宝们还要额外注意维生素D的摄入,因为大部分钙的吸收需在维生素D的协助才能完成。维生素D的主要来源是日光照射,但到底要在多强的阳光下晒多久,才能获得足够的维生素D呢?谁都不造啊,同志们!

所以小编建议纯母乳喂养的宝宝,每天还是应坚持口服400IU的维生素D。而混合喂养的宝宝则可以酌情减少,至于奶粉奶粉喂养的宝宝就不用操这个闲心了,因为现在的配方奶粉中基本都会添加维生素D哦!

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