合理的定制运动计划

　　像制定会议计划一样计划我们的运动，然后把它记入你的日历中，设置电子邮件的自动提醒。

　　1..如果可能的话，尽量在早晨做运动。

　　商务旅行中，白天通常是长时间、不间断地社交活动或与客户进餐，这都会影响你的晚间运动计划。另外，清晨的运动也会让你精神百倍。

　　大部分酒店都有健身房。事先打电话询问健身房开放的时间及其设备情况，了解之后，你就可以决定是否需要带一些其它的设备，例如拉力器或游泳衣。