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肌肉锻炼女性应注重

2015-12-17 08:38:20　来源: 中华养生网　点击: 次标签：其实女性也要注重肌肉锻炼我们通常

导读: 我们通常所说保养、护理，大多指皮肤的保养和护理，很少有人注意到，肌肉也与皮肤一样需要保养和护理。其实，肌肉的美比皮肤的美还要重要得多。因为如果你的肌肉松弛了，皮肤也必……

　　因此，使僵硬的肌肉变柔软的美容保养是相当重要的，方法如下：

　　1、进行穴位针灸、电疗和按摩，每次25分钟。

　　2、少吃甜食和隔夜的剩饭剩菜。

　　3、每天游泳30分钟至1小时。

　　4、用肌肉柔软剂来沐浴，配方为粗盐100克、羌活粉50克、面黄粉50克、菊花粉100克，用水煮开后倒进浴盆中，每天浸浴一次，每次20分钟。

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