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产后如何快速减肥 产后减肥运动及注意事项

2015-12-17 08:42:57 来源: 中华养生网  点击: 标签:运动健身 产后如何减肥 产后减肥运动

导读: 产后如何快速减肥?对于产后运动,新妈妈要量力而行,不能为了急于恢复而超负荷运动哦。同时,产后运动是有一些注意事项不得不遵守的。今天,就来和小编一起了解产后运动项目和注……


金银花

金银花,名金银,是因为此花初开花之时,花是纯白色的,以后逐渐变黄。由于有的花先开,有的花后开,于是在每一株上,既有许多新开的白花,又有许多后来变黄的黄花,黄的犹如金,白的比做银,所以称为金银花。

它在药用价值上,有着“药铺小神仙”之誉,是享誉医界的保健名花。有180多年历史的王老吉凉茶,就是用金银花作为主要原料之一来制作的。

说起金银花,人们最先想到的,是它能清热解毒。宋人张邦基《墨庄没录》中载有一则故事,祟宁年间,平江府天平山白云寺有几位僧人,在山上采回一篮野菌,便煮熟饱餐一顿。不料野菌有毒,僧人们上吐下泻不止。第二天,众人发现这几位僧人没起来做早课,他们竟已中毒身亡。但是,有3位一起吃了野蘑菇的僧人却没事,原来,这3位僧人在发现不适时,就已经采来金银花鲜品吃下,最终平安无事。由此可见,金银花的解毒功效是何等强大。

其实,除了清热解毒,金银花还有延年益寿作用。《本草纲目》指金银花有“久服轻身长年益寿”的作用。名医陶弘景曾道:“忍冬(即金银花),煮汁酿酒饮,补虚疗风,此既长年益寿,可常采服。”。在清代宫廷中,慈禧喜用金银花泡茶饮。乾隆皇帝的养阴抗老方“延寿丹方”中也少不了金银花。

最后,介绍一些金银花应用上的小验方以备不时之需。


金银花茶的功效

解暑


以金银花15克、生甘草3克,开水浸泡代茶饮,有清热解毒、解暑降温的功效。

还可以拿白菊花、金银花、鸡蛋花各20克,开水冲泡代茶饮,还可加适量冰糖调味饮。此汤有清暑湿、解热毒之功效。

误食毒菌


采用嫩金银花藤和叶适量,洗净,放入口中嚼细并吞下,在没有洗胃、补液等条件的情况下,早期应用,解毒功效不错。

习惯性便秘


用金银花30克,加水800毫升,煎煮20分钟后关火,温时加适量的蜂蜜调味,频频代茶饮用,有清热解毒、润肠通便的功效。

金银花露,小儿莫长饮!因为金银花花性偏凉,若长期服用,可损害幼儿娇嫩的脾胃,影响消化系统功能,还会形成药物依赖。

编者的话


祖国医学记载,金银花甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;现代药理研究则表明,金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。

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