五步保健操　提高男人性功能

　　性能力的高低是男人最在乎的，如何来保养和提高自己的性功能一直是一个热门的话题。增强性能力的方法有很多，那哪种效果最好呢?在这里我们介绍一种系统的保健方法，男性性保健操，长期坚持使用有助于提高男性性功能。

　　第一节，深搓强肾穴。

　　站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

　　第二节，手指刺激。

　　若是每天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，非常便于实施。