男性如何提高性能力 五妙招让你轻松勃起

　　每个男人都在乎自己“行不行”，只有自己“行”才能给爱人带来性福，只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。如何提高性能力是男性最关注的问题，下面小编介绍了5种简单方法，帮助男性轻松获得一流勃起，一起来试试吧。

　　每天适量步行或慢跑。

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　多打哈欠。

　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　充足睡眠。

　　进入沉睡状态后，阴茎有3~5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。