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从饮食下手告别女性疾病

2015-12-17 08:26:26 来源: 中华养生网  点击: 标签:女性 保健 饮食 女性疾病

导读: 健康就是福,女性疾病很“猖狂”,让女性的一生都在跟它打交道,女性疾病给女性的生活带来诸多不便,那么如何才能防治女人病呢?下面小编来告诉大家一些养生食谱,希望对大家有所……

  乳腺病:多吃全麦食物和海带

  一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

  海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

从饮食下手告别女性疾病

  痛经:吃点香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

  偏头痛:多吃含镁食物

  偏头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。

  温馨提示:以上介绍的是哪些食物可解决女人病,通过介绍大家一定都知道一些食物了吧!在生活中,女性们一定要经常吃这些食物,很有利于身体的健康。

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