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保养胸部可预防疾病 六招帮你打造健康胸部

2015-12-17 08:26:33 来源: 中华养生网  点击: 标签:女性 乳房 保健 妙招 预防 疾病

导读: 体现女人魅力的不仅是气质,胸部也是最重要的一部分。对胸部的保健不仅能塑造完美曲线身材,而且还可以预防乳腺增生等乳房疾病,可以做到早发现,早治疗,所以不能忽视对乳房的保……

  体现女人魅力的不仅是气质,胸部也是最重要的一部分。对胸部的保健不仅能塑造完美曲线身材,而且还可以预防乳腺增生等乳房疾病,可以做到早发现,早治疗,所以不能忽视对乳房的保健。那么日常生活中我们如何保健胸部呢?下面小编给大家支支招,六个妙招帮你打造健康胸部,一起来看看吧!

  一、经常按摩

  通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

保养胸部可预防疾病 六招帮你打造健康胸部

  1、双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

  2、用右掌在左侧乳房的锁骨下用柔和而均匀的力量可下直推乳房根部,再返过来向上沿原路线推回,重复20-30次,然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。

  3、四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。

  4、拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。

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