孕妇秋乏吃它一个秋天都不犯困

孕妇秋乏吃豆制品能有效缓解

“秋乏”产生的原因与缺氧有关。夏季，人体的血管处于扩张状态，心脏和大脑等耗氧量打的器官供血相对充足，而当天气变凉以后，人体的血管会发生收缩，导致大脑的供氧不足，使人头晕、头痛，还会引起植物神经功能紊乱，使人出现失眠、乏力症状。一些老年人，或一些心脏病、哮喘、支气管炎等病人机体调节能力下降，如果心、肺功能发生障碍，氧的吸入、利用就会受到阻碍，更易引起体内缺氧。

多补充水分

我们人体有三分之二是由水构成，并且人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本的运作。所以当你感觉到疲劳的时候多半是由于脱水所导致，因此这个时候最好的抗疲劳方法便是补充水分。喝水除了能够抗疲劳之外，同时还能促进人体的新陈代谢，从而预防以及治疗便秘。如果实在不习惯喝白开水的话，不妨放一些适量的蜂蜜或者柠檬汁，与此同时还能达到提神的功效。建议孕妈妈每天喝2000毫升左右的白开水。