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气功养生 永春气功十四招式练习方法(图)

2015-12-17 08:35:15 来源: 中华养生网  点击: 标签:气功养生 咏春拳 练习方法

导读: 气功如何练习?咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密,马步灵活和上落快,攻守兼备及守攻同期,注重刚柔并济,气力消耗量少。那么咏春拳的练……

  注意事项

  一、练功时间:肾气归元功法练习时间宜是申时至亥时(即下午5时至晚上11时)。这段时间练习可以活跃肾纳内气,促进心肾相交,滋养五脏六腑,起到练气化精、练精化气、益补精肾的作用。当然,在早晨或其馀时间练功亦可以,无任何负作用,不会走火入魔。

  二、练功环境:最宜空气清新、人少寂静的地方,避免日照射和冷风吹袭。

气功养生 永春气功十四招式练习方法(图)

  三、在此功锻炼中要节制性生活。

  四、饮酒不要过量,要少饮,酒醉可使气乱,少饮也能助气。

  五、不要动怒,怒火伤肝,发生气逆,有害身体。

  六、在练功中不要讲话。

  七、一般三个月内腰后命门有温热感觉,由点及面遍及全身,但切不可盲目追求、要听其自然,听之任之。此快感属练功入门之启示,但不要刻意追求。

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