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秋末如何除燥防病 洗脸加它效果媲美保健品

2015-12-17 08:58:46 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋季 肥胖 预防 疾病 

导读: 我们都知道秋季是一个多病的季节,所以自古就有秋季进补和秋季防病的措施。而今天贴秋膘已经不是热门的话题,贴秋膘反而容易导致肥胖,引起其他疾病。想要在秋季提升抵抗力,可以从多方面出发,达到同一个目的——少患病!……

1盐水洗鼻子可预防感冒

首先,盐水洗鼻腔的原理是通过盐水的消炎杀菌作用,清理鼻腔内的细菌和微生物。还鼻腔一个健康的环境。鼻腔内每时每刻都在过滤细菌、微生物、病毒和灰尘等,清洗可以除去这些致病物质,同时清洗时可以滋润鼻腔粘膜,缓解秋季干燥空气对鼻黏膜的危害。其次,盐水洗鼻子还可以治疗鼻炎,让鼻腔通气。鼻子也是人体的一个排毒器官,盐水洗鼻子可以恢复鼻子的排毒功能。鼻炎是由细菌、病毒、疾病等导致鼻黏膜的一种炎症,会出现鼻腔粘膜充血、肿胀、增生或坏死,用盐水洗鼻腔,可以很好的缓解这些症状,改变鼻子长期不通气的现象。

2盐水洗鼻对水温和浓度的要求

首先,盐水的温度也可以根据自身情况进行调节,冷盐水适合健康人群,用来预防感冒。冷水可以刺激鼻腔,收缩血管,提高其耐寒能力和抵抗力,在秋冬季节少感冒。其次,温盐水以37℃作用为宜,这样适合清洗鼻腔内部,同时还可以减少对鼻黏膜的刺激。适合鼻腔的深度清洗,既吸入清洗,适合鼻炎和鼻子不通气等一类人群。同时,温盐水洗鼻子还可以舒缓鼻子部位的肌肉,改善鼻子的血液循环,修复水肿,让呼吸更通畅。

在浓度方面,用于清洗的盐水不宜过浓,一般是250毫升的水配2.5克左右的盐,家中的瓷质的汤匙,一勺盐是15克左右,大家可以换算一下500毫升水需要多少盐。

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