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吃什么减肥最快 九种食物是最佳选择

2015-12-17 09:08:12 来源: 中华养生网  点击: 标签:吃什么减肥 食疗减肥 减肥方法 蔬菜水果减肥

导读: “到了冬天,我早晨不想起床上班,中午不想出去吃饭,晚上要睡得早”这样的日子长久下去,不长肉才怪呢!所以说冬季就是脂肪堆积的季节,放弃美食就能减肥。在美食和瘦身之间你要选择……

吃什么减肥最快 九种食物是最佳选择

  肉桂

  肉桂是我们比较熟悉的香料,也是一味中药。还是一种可以促进身体新陈代谢的减肥食物。肉桂可以帮助控制身体内的血糖和胆固醇。可以在炖菜的时候适当加一些,效果非常好哦。

  甘蓝

  一碗切好的甘蓝,热量只有22卡,所以是非常有饱腹感的减肥食物哦。而且甘蓝含有丰富的维生素,矿物质,可以做沙拉,三明治,生吃减肥效果更明显。

  姜

  姜是很好的调味品,很多人不爱姜的味道,其实姜不但非常暖胃,暖身,更是非常好的减肥食物,因为常吃姜可以促进身体血液循环。而且姜当中的抗炎因子也是可以防止肿瘤和癌症好食材。可以将姜和红枣一起煮,加一些冰糖,效果发挥更明显哦。

  以上呢就是适合在冬季减肥食用的9种食物,你比较习惯吃哪种呢?减肥是一件需要付出时间的事情,不是一朝一夕就可以成功的,并且减肥方法很重要,千万不要盲目跟风减肥!

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