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水果养生妙招 吃什么水果最健脑

2015-12-17 09:08:38 来源: 中华养生网  点击: 标签:水果 养生 妙招 最健脑

导读: 我们都知道很多的水果都是能帮助我们保健身体的,而且营养功效也是比较多的,而且很多的水果我们都称为养生水果的,而今天我们就给大家说说能帮助我们健脑的水果吧。……

  我们都知道很多的水果都是能帮助我们保健身体的,而且营养功效也是比较多的,而且很多的水果我们都称为养生水果的,而今天我们就给大家说说能帮助我们健脑的水果吧。

水果养生妙招 吃什么水果最健脑

  1、用脑过度后活化大脑:龙眼、苹果

  苹果有“记忆果”之称,含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结,亦有护心效果。

  龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,当碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃龙眼可恢复体力,让思绪敏捷。

  值得注意的是,龙眼偏热性,提醒有口干舌燥,或发炎状况时不要吃。

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