春季防病多吃五水果 石榴养阴生津润燥

　　春季是个养生好时节，养生要根据季节特点来调整，而在春季养生，多吃一些时令食物是非常有利于身体健康的，而且有效预防疾病，那么春季吃什么养生呢?下面小编给大家推荐五种春季时令水果，帮你消除春季常见疾病，健康过好每一天，一起来看看吧。

　　1、鲜枣

　　鲜枣相比其他水果多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险。

　　2、石榴

　　红石榴中富含矿物质和抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老。中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。