春季减肥必吃八水果 梨有助防止肥胖

　　又到一年春季减肥进行时，减肥是春季最热门的话题之一，因为告别寒冷的冬天，经过一个冬季的胡吃海喝，到了春季，脱去厚厚的冬衣，发现身上肥肉多了不少，所以减肥势在必行。要想穿上美美的春装，跟伙伴们去踏青，那么就赶紧加入减肥的行列吧。那么春季如何减肥最有效呢?水果是不二选择，春季各种水果纷纷上市，很多水果也有减肥的功效，那么春季减肥吃哪些水果好呢?下面就来了解一下春季减肥的八种水果。

　　1、梨

　　梨的可溶性纤维很多，可以降低血液黏稠度，防止心血管病。梨还含有一定量的山梨醇，是一种天然的甜味剂，不易被人体所吸收，更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。

　　2、西柚

　　一个240克西柚里的热量仅仅有80千卡，含丰富的维生素c。西柚里的β-谷固醇可以降低血胆固醇，而它所含的还原型谷胱苷肽是抗氧化剂，可以防癌，所以葡萄柚也是对健康有益的保健食品。