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女性春季养颜十蔬果 草莓美容杨桃抗皱

2015-12-17 09:09:56 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 女性养颜 必吃 十种蔬果

导读: 当春风吹起的时候,是最适合女性朋友减肥和美容的时候,女性美颜少不了美食的“相伴”,用饮食来达到美容养颜的效果我们知道是最好最健康的,但是面对众多的食材,我们应该怎么吃……

  当春风吹起的时候,是最适合女性朋友减肥和美容的时候,女性美颜少不了美食的“相伴”,用饮食来达到美容养颜的效果我们知道是最好最健康的,但是面对众多的食材,我们应该怎么吃才能更好的起到美容养颜的作用呢?下面小编给大家精选了10种蔬果,让你保持美丽健康。

  1、草莓

  草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。常吃草莓,对头发、皮肤均有保健作用,而且草莓低糖、低热量,有助于减肥,是极好的美容水果。

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  2、 杨桃

  含有特别多的果酸,它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑。并且,果酸能进一步软化角质层,可促进皮肤的新陈代谢,加速皮肤更新过程,使底层新生细胞更为活跃,能有效地减少皱纹及细纹。

  杨桃还有意想不到的保湿作用,能避免脸部肌肤水分流失,让肌肤变得滋润及有光泽,恢复青春美态。

  3、红萝卜

  《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

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