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夏季减肥必吃十水果 草莓助消化甜橙消食

2015-12-17 09:10:07 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季养生 如何减肥 减肥水果

导读: 夏季减肥水果有哪些?夏季是大秀身材的时节,为了能穿上美美的夏装,美眉开始纷纷加入减肥的战队,运动减肥,很多人都坚持不下,主要是夏天天气炎热,做运动会让人汗流浃背,也就……

夏季减肥必吃十水果 草莓助消化甜橙消食

  ​香蕉, 便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦!其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

  苹果,可以提高代谢的速度,减少下身的脂肪。苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助。

  甜橙,含有丰富的维生素,低卡无脂。开胃消食,生津止渴,理气化痰,解毒醒酒。主治食积腹胀,咽燥口渴,咳嗽痰多,食鱼蟹中毒,醉酒等病 。

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