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缓解肠胃不适吃什么 四种水果来帮忙

2015-12-17 09:12:39 来源: 中华养生网  点击: 标签:肠胃 水果 健康

导读: 肠胃是人体非常重要的器官之一,爱护自己的肠胃等于在为自己的健康加分。不良的饮食习惯常常会导致肠胃出现不适,所以在日常生活中,我们应该要好好注意自己的身体健康。下面小编为大家介绍肠胃不好宜吃的四种健康水果,请大家认真阅读。……

四种水果有助于缓解肠胃不适

菠萝

缓解肠胃不适吃什么 四种水果来帮忙

菠萝能帮助消化和排毒:营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。

草莓

草莓治疗便秘嫩白皮肤:它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。

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