阻止大脑老化吃什么 提高记忆力的5种魔法食物

要提高注意力请留心下列食物

你自己或家人中有为“注意力不集中”而苦恼的吗？

首先，试着从改正日常的饮食入手吧。你有没有因为节食而导致营养不均衡，或者甜食吃得过量呢？不健康的饮食，不仅会影响身体机能，甚至也会影响大脑的运转。

注意力不够集中的原因，就是大脑的机能没有得到良好的发挥。据说要改善对大脑营养供给的功能，就要留心对下列食物的摄取。

(1)咖啡

以前的新闻《唤醒大脑是真的吗？关于咖啡让人意想不到的5点事实》中曾有过记载，咖啡因从血液传输到肝脏，阻碍诱发困意的化学物质“腺苷”作用，从而使大脑清醒。