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常见一食物叶子常吃竟能净化血液！

2015-12-17 09:12:56　来源: 中华养生网　点击: 次标签：红薯叶血液排毒

导读: 红薯叶有很多人并不熟悉，其实这也是有种具有丰富营养价值的绿色蔬菜，并且吃法很简单。在这里，不如就来一起看看红薯叶的营养价值和吃法都是怎样的，快来学两招吧。……

排毒。含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒；

提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”；

预防贫血。每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E；

预防高血压。富含钾，有助血压控制，预防高血压；

改善便秘。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”；

抗癌。含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

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