葡萄晒干后功效翻倍了 多吃葡萄干养生效果佳

3预防便秘

说到难言之隐，很多人都会想到便秘。便秘虽然算不上什么大病，但是会让我们感到很不舒服。而葡萄干中含有丰富的纤维和酒石酸，这些物质可以促进肠道内废物的排泄，减少宿便在肠胃中停留的时间。所以说，经常食用葡萄干可以帮助我们维持肠道的健康，预防便秘的产生。

4缓解疲劳

如今这个社会，生活节奏加快，工作压力大，很多人都会感到疲劳和困倦。当你感觉累，不想工作的时候，不妨吃点葡萄干。因为葡萄干中含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素，可以缓解身体疲劳。