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葡萄晒干后功效翻倍了 多吃葡萄干养生效果佳

2015-12-17 09:13:16 来源: 中华养生网  点击: 标签:食物 晒干 治疗 疾病 葡萄 柿饼 桂圆

导读: 俗话说得好,民以食为天,我们每天都离不开饮食。吃饭不仅可以为我们身体补充能量和营养物质,如果吃对了食物,还能帮助我们防治各种疾病。食物的品种有很多,吃法也有很多种,不同的吃法有不同的保健效果。……

3预防便秘

说到难言之隐,很多人都会想到便秘。便秘虽然算不上什么大病,但是会让我们感到很不舒服。而葡萄干中含有丰富的纤维和酒石酸,这些物质可以促进肠道内废物的排泄,减少宿便在肠胃中停留的时间。所以说,经常食用葡萄干可以帮助我们维持肠道的健康,预防便秘的产生。

4缓解疲劳

如今这个社会,生活节奏加快,工作压力大,很多人都会感到疲劳和困倦。当你感觉累,不想工作的时候,不妨吃点葡萄干。因为葡萄干中含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素,可以缓解身体疲劳。

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