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日常吃水果有哪些误区 饭前吃水果好吗

2015-12-17 09:13:19 来源: 中华养生网  点击: 标签:水果 脂肪酸 米饭 胆固醇 果胶

导读: 水果应该什么时候吃?小编要告诉大家,吃水果也是有很多误区的,你一定会觉得不可思议。吃水果会有什么误区呢?接下来,小编就来为大家详细介绍,吃水果的错误做法,快来一起看看都有哪些吧。……

吃水果的误区

不用水果代替正餐

人体共需要多种营养物质才能够维持生存,特别是每天需要一定量的脂肪,来维持组织器官的更新和修复。水果中含水分85%以上,蛋白质含量却不足1%,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐以外的补充,好吃但不能多吃。

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