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初冬应该吃什么滋补身体 四大食物千万别错过

2015-12-17 09:13:20 来源: 中华养生网  点击: 标签:初冬 进补 食物  养胃 消食

导读: 初冬,天气寒冷,正是养身体的关键时候,在进补的时候,我们一定要把胃给照顾好,胃的功效可太强大了,不把胃照顾好,什么营养都别想被吸收,那么养胃的食物有哪些呢?吃什么养胃呢?下面小编就为大家介绍一下养胃的方法吧。……

3莲藕养胃滋阴

人们都说男吃韭菜,女吃藕,这足以说明藕对的功效有多强大了吧,藕性由凉变温,虽然失去清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤,还能补血健脾。

4白萝卜健胃消食

白萝卜被誉为小人参,具有通气行气,健胃消食的作用。《本草纲目》中将白萝卜称为“蔬中最有利者”。凉拌萝卜丝可消食,白萝卜豆腐汤,白萝卜炖羊排则能够健脾暖胃。一般人都可食用,但胃溃疡、先兆流产等患者忌吃。此外,白萝卜切丝榨汁能够缓解吃肉过多导致的积食。

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