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养生养颜吃什么好 貌不惊人的它居然是养生皇帝菜

2015-12-17 09:13:41 来源: 中华养生网  点击: 标签:蔬菜 养生 养颜 茼蒿 营养价值 健康

导读: 这种蔬菜在现实生活中很常见,但是很少人会天天去吃它。不过在古代,这种蔬菜算得上是宫廷佳肴,又被称为“皇帝菜”。没错,这种蔬菜就是茼蒿。养生养颜吃什么好?茼蒿有什么功效?下面就跟小编一起来看看这茼蒿究竟有什么功效。……

3预防便秘

现在很多人的工作和生活都很忙碌,他们甚至都抽不出时间来进行排便。有些人觉得便秘并不是什么大问题,其实健康的生活习惯应该是每天都要排便。如果我们长时间不排便的话,身体内的毒素和垃圾就无法及时排出体外,反而会被肠胃重新吸收,进而会影响到我们的身体健康。

要想预防便秘的产生,我们平时就得在饮食上多下功夫。我们可以多吃茼蒿,因为茼蒿中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助人体及时排出毒素和垃圾,同时也能达到润肠通便的作用。

4促进食欲

上文说到,茼蒿的味道比较特别,这是因为茼蒿中含有多种挥发性物质。这些物质散发出来的特殊香气有助于增加唾液的分泌,同时也能促进我们的食欲,帮助我们开胃和消食。因此,如果你有食欲不振或者是消化不良的症状,不妨吃点茼蒿吧!

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