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冬季9大美颜润肤佳品 山药滋阴养颜红枣防老

2015-12-17 09:29:35 来源: 中华养生网  点击: 标签:食疗养生 冬季吃什么美颜 美颜润肤补品

导读: 冬季是养生的好时节,女性朋友美颜的时机到了,这个时候要多注意饮食,就能吃出水嫩光滑的肌肤,那么冬季女性适合吃的食物有哪些呢?选择一些药食两用之品适时进补,美丽的容颜是完全……

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  Top9:火麻仁 调养胃气

  不少职业女性由于常年与办公室为伍,和计算机结亲,工作单调、精神紧张、压力巨大,其中不乏肠胃功能失调者,或过于消瘦,或过于肥胖,或泄泻难止,或便秘不解,令人为之伤神易容,很是烦恼。

  中医认为,火麻仁味甘性平,具有补中益气、长肌肉、润肠胃的功效。

  现代药理研究表明,火麻仁内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、卵磷脂等,营养成分十分丰富。

  将适量火麻仁研碎,与大米文火慢熬成粥,每日食用。调养胃气最佳。

  99营养师温馨提醒女性吃山药有收敛的作用,所以大便燥结的人不适合食用。

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