冬季9大美颜润肤佳品 山药滋阴养颜红枣防老

　　Top9：火麻仁 调养胃气

　　不少职业女性由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、精神紧张、压力巨大，其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。

　　中医认为，火麻仁味甘性平，具有补中益气、长肌肉、润肠胃的功效。

　　现代药理研究表明，火麻仁内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、卵磷脂等，营养成分十分丰富。

　　将适量火麻仁研碎，与大米文火慢熬成粥，每日食用。调养胃气最佳。

　　99营养师温馨提醒女性吃山药有收敛的作用，所以大便燥结的人不适合食用。