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做八宝饭如何配料用这配料做味道很棒

2015-12-17 09:37:21　来源: 中华养生网　点击: 次标签：八宝饭配料味道营养美味

导读: 八宝饭是传统的美食之一，它不仅味道鲜美，而且营养价值非常的高，所含的营养物质能够补充人体所需的能量，很多人都喜欢吃八宝饭，那么大家知道八宝饭的做法吗?做八宝饭如何配料呢?下面小编就为大家介绍一下八宝饭的做法和配料吧。……

用这配料做味道很棒

自制八宝饭

材料

紫薯，核桃，莲子，葡萄干，枣子，糯米。

做法

1紫薯煮熟，搅拌机打碎，待用。

2煮了紫薯的水泡糯米六小时，莲子泡6小时，枣子和葡萄干泡一小时，泡好的糯米蒸熟，拌糖待用。

3核桃泡20分钟，用刀压碎，锅烧油放压碎的核桃入锅，小火，跟炒花生一样炒，快熟的时候倒进打碎的紫薯，做成紫薯核桃泥。

4取蒸熟的糯米和泡好的材料装碗，紫薯核桃泥在最上面，上笼蒸30分钟，翻碗装盘即可。

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