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吃什么排毒最有效 六种食物清肠消脂防病

2015-12-17 09:31:03 来源: 中华养生网  点击: 标签:食疗养生 春季吃什么排毒 排毒的食物

导读: 吃什么排毒最有效?身体里毒素需要排解出去,若是长期在人体内就会影响身体健康。而且毒素长期累积在体内容易转化成各种疾病,所以,人体内的毒素越少身体就越健康!那么,如何给身体排……

  吃什么排毒最有效?身体里毒素需要排解出去,若是长期在人体内就会影响身体健康。而且毒素长期累积在体内容易转化成各种疾病,所以,人体内的毒素越少身体就越健康!那么,如何给身体排毒就一件很重要的事了,排毒可以从饮食下手,以下介绍六种排毒的最佳食材,从日常饮食改善做起,不但可以除口臭,去斑,还可消去大肚腩,达到健体强身、预防疾病之效。

吃什么排毒最有效 六种食物清肠消脂防病

  1.动物血

  动物血液中,常使用的有鸡、鸭、鹅和猪血等,尤以猪血为佳。人体胃酸及消化液中所含的酶会分解动物血中的血浆蛋白,产生一种解毒、润肠的物质,与肠道内的尘埃和有害的金属微粒发生化学反应,提升淋巴细胞的吞噬功能,让有害物质转换成为不易被人体所吸收,并将之排出体外,以避免累积性中毒。

  动物血为人体的“清道夫”,除了可净化身体,清除肠道内的沉渣浊垢,还是理想的补血圣品,含有人体易吸收利用的丰富铁质,可预防缺铁性贫血。中医还认为,动物血具有利肠通便的功用。

  2.蔬果汁

  蔬果汁为人体的“清洁剂”,不经过高温烹煮,能保持营养成份,其中所含的生物活性物质,可阻断致癌物质──亚硝胺对人体的危害,并使血液改变为碱性,将细胞中累积的毒素溶解,再经由排泄系统排出体外,达到防治疾病之功效。

  新鲜的水果,能有效清除体内堆积的毒素和废物,加上蔬菜富含纤维素,有毒物质会附着于纤维质,随着粪便排出身体。其中推荐的蔬菜水果,如:黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜、草莓、狝猴桃、柑橘、葡萄、凤梨、柠檬、荔枝、樱桃等等,不同的蔬果汁效果不尽相同,可以采用混合的方式饮用,效果会最好。

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