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秋季养生喝什么茶 六款花菜补血调气

2015-12-17 09:33:49 来源: 中华养生网  点击: 标签:食疗养生 秋季养生 秋季养生喝什么茶

导读: 秋季养生喝什么茶?进入秋季天气渐渐转凉了,秋天晚上都会感到凉意嗖嗖,不禁感觉到了冬天的来临,这个时候喝杯花茶不仅可以暖身,还能够有效的缓解秋燥症状,下面小编就给大家介绍适合秋季喝的几种花茶,补血调气、滋养身体。这个秋天我们都要健康的度过。1、苹果花茶苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。2、


男性四个正确排尿方式

1老年男性小便可蹲下

有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。

2一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

专家建议,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。

3小便完挤压会阴

男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法:①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

4排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。

我们每天都要排尿,但是疾病却不是我们每天都要注意预防的,因此,如果我们正确地排尿,在排尿中达到预防疾病的目的,我们为什么不去做呢! 

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