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女性秋冬养生吃什么？盘点适合女性滋阴的食物和中药

2015-12-17 09:35:18　来源: 中华养生网　点击: 次标签：女性滋补食材食疗鸭肉牛奶王八

导读: 秋冬是很适合滋补的季节，尤其是对于女性。那么，女性要吃什么滋补比较适合呢？中华养生网小编给大家推荐适合女性秋冬滋补的食物和中药，一起看看吧。……

女性滋阴的中药

滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中挑选2～3味，水煎服，或开水冲泡当茶饮。

对确有阴虚明显的女性，应在医师指导下对症开方，水煎服，或制成药膏、丸药服，才能有的放矢。

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