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女人贫血怎么调理? 冬天要多喝这些茶

2015-12-17 09:36:20 来源: 中华养生网  点击: 标签:贫血 调理 补血 健康 养生

导读: 又是一年即将过去,天气也逐渐的变得寒冷,尤其是女性朋友在冬季一定要注意养生。冬天抵抗力变低,每到生理期的时候多多少少都有点贫血的症状,那么今天,小编和大家一起来了解一下女性贫血吃什么好。……

银耳茶

银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。

绿茶

绿茶是近几年来最为人欢迎的一种养生产品,有很好的效果,可以帮助大家来抵抗辐射,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

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