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冬季吃红薯的好处 吃街边烤红薯需注意四点

2015-12-17 09:36:48 来源: 中华养生网  点击: 标签:冬季 红薯 好处 营养价值 注意事项 健脾开胃

导读: 烤红薯是冬天最受欢迎的一种食物了,在大街上,时不时就会传来一股烤红薯的香味,这香味太诱人了!大家都知道冬季吃红薯对身体有帮助,但是在路边上的烤红薯存在一定的卫生安全隐患。在冬季吃烤红薯需要注意什么呢?下面一起来看看吧。……

如何在家自制烤红薯

材料:红薯2个

做法:1、红薯刷洗干净,保留表面水分;2、分别用厨房纸包严实;3、放进微波炉,高火7分钟后,翻面继续高火5分钟左右即可(具体根据红薯的大小、数量来调整所用时间)。

食用红薯的禁忌

1、食用凉红薯易致胃腹不适。红薯在胃中产酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。

2、食用红薯过量或不合理时,会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等。这是因为红薯中含有“气化酶”,切记一次不要吃太多。

3、尽量不要空腹吃。空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。

4、中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

5、腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多,以免胀胃。

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