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枸杞子泡水喝的功效与禁忌 乱喝它竟会上火流鼻血

2015-12-17 09:37:19 来源: 中华养生网  点击: 标签:枸杞子 泡水 上火 流鼻血 功效 禁忌

导读: 常看见有人拿枸杞子泡水喝,但即使枸杞子的营养价值比较高,也千万别忽视了枸杞子泡水喝的禁忌。因为如果食用不当的话,会对身体不利。想知道枸杞子泡水喝的功效以及枸杞子泡水喝的禁忌吗?下面就跟小编一起来看看吧。……

选择合适的食用方式

枸杞子的常见用法就是泡水还有煲汤,但是专家告诉我们这两种方法并不能够完全将枸杞子的功效发挥出来。

这两种方法制作的枸杞子,很容易受到熬煮或者是浸泡时间、水温以及操作手法等的影响,所以枸杞子本身就只有部分有效物质进入水中或者是汤中,不能够完全为我们所用。

事实上,枸杞子如果能够直接放入嘴巴中嚼着服用,身体对于其中所含的营养物质会更加容易充分吸收,也能够最大限度的发挥枸杞子的保健作用。

不过需要特别注意的是,在嚼服枸杞子的时候,数量千万不能够太多,应该控制在泡水喝的一半左右,避免出现滋补过度的情况。

所以用枸杞来滋补并不是吃的越多越好,大家在饮食上面也是要讲究一个度的,凡事超过了这个度就不好了,大家一定要控制好。

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