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秋季吃什么养胃 推荐3道美食保胃健康

2015-12-17 09:21:56 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋季养生 吃什么养胃 养胃食谱

导读: 秋天气候干燥,很需要食物来滋养。而且胃对人体的影响非常的大,所以一定要多多保护。那么你知道吃什么养胃吗?今天小编推荐大家吃3道美食滋阴养胃,保胃健康从饮食开始,赶紧来看看吧……

  秋天气候干燥,很需要食物来滋养。而且胃对人体的影响非常的大,所以一定要多多保护。那么你知道吃什么养胃吗?今天小编推荐大家吃3道美食滋阴养胃,保胃健康从饮食开始,赶紧来看看吧。

  南瓜百合盅

  食材:小南瓜1个,冰糖适量,干百合若干、蜜糖少许

秋季吃什么养胃 推荐3道美食保胃健康

  做法:

  1.将干百合泡软。

  2.将小南瓜去顶,掏空,再取出南瓜肉切成小块。

  3.再将百合、南瓜肉加冰糖一起放入南瓜盅内,浇上几勺蜂蜜。

  4.放入蒸锅中蒸约30分钟即可。

  点评:小南瓜鲜美多汁,加以干百合,口感更丰富,而且还有润肺止咳,宁心安神、美容养颜等功效,不失为一道滋润养颜的素菜。

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