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香蕉减肥法 四款香蕉减肥食谱月瘦10斤

2015-12-17 09:22:09 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生食谱 香蕉减肥食谱

导读: 香蕉是大家平时经常吃的一种水果,它的营养价值很高,而且香甜可口,还有许多神奇的养生功效。香蕉能有效减肥,今天小编推荐大家四款香蕉食谱,能够排毒通便,帮助你轻松瘦身,一起来……

  香蕉是大家平时经常吃的一种水果,它的营养价值很高,而且香甜可口,还有许多神奇的养生功效。香蕉能有效减肥,今天小编推荐大家四款香蕉食谱,能够排毒通便,帮助你轻松瘦身,一起来看一下吧!

  香蕉燕麦粥

  做法:

  先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃!

香蕉减肥法 四款香蕉减肥食谱月瘦10斤

  TIPS:

  这是一道绝对健康的主食,任何时间都可食用,而且做起来很方便,排毒养颜。

  酸奶香蕉

  做法:

  将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,即可食用。

  TIPS:

  酸奶香蕉美味又减肥,注意吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。

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