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推荐六款减肥水果沙拉 完美身材这么吃出来

2015-12-17 09:22:21 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生减肥 减肥吃什么 减肥食谱 减肥水果沙拉

导读: 很多人追求完美的身材,现在多数的人对于自己身材不是很满意,都会选择通过减肥的方法来帮助自己改善。那么在秋季有许多特别食材上市的日子里,如何搭配沙拉才能帮助我们有效的减肥呢……

推荐六款减肥水果沙拉 完美身材这么吃出来

  猕猴桃沙拉

  材料:苹果1个,猕猴桃2个,菠萝8块,樱桃2个,蜂蜜适量。

  做法:将水果洗净切块,加蜂蜜即可。

  功效:养颜清肠。

  四色果香沙拉

  材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。

  做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。

  功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。

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