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冬季养生食谱推荐 五款菌类食谱超有效甩肉

2015-12-17 09:23:03 来源: 中华养生网  点击: 标签:冬季减肥 如何减肥 吃什么减肥 冬季减肥食谱

导读: 大家都知道,冬季是最容易长胖的季节,吃的多,运动量少,很多人到了冬天胃口变口就大吃特吃,加上冬天天气寒冷,很多人都宁愿窝着不动,导致身体中脂肪堆积,出现肥胖的情况,这是很……

冬季养生食谱推荐 五款菌类食谱超有效甩肉

  第五:菌香鸡排

  材料:杏鲍菇、土豆、鸡胸肉、洋葱、生姜、大蒜、鸡蛋、食盐、面粉

  做法:将杏鲍菇清洗之后切碎末,洋葱切斯;土豆清洗干净之后包裹好放入微波炉中加热一分半钟的时间,然后捣烂;往土豆末中加入肌肉、杏鲍菇、洋葱等等,然后令所有的食材都粘在鸡肉上;最后在撒上面粉沾上鸡蛋液;最后将鸡排放入橄榄油中煎炸三分钟左右,变成均黄色就可以起锅了。

  小编建议

  冬天很多人都会出现犯懒的情况,这就导致各种肥膘的出现。这个时候如果想要进行减肥,那么一定要适当的增加一些户外活动,餐前多吃一些水果,也可以适量的增加一些发酵茶的饮用,而且不能够养成赖床的坏习惯,这些都能够很好的起到减肥的效果。冬天进行节食减肥是一项非常不明智的选择,因为这个时候不仅不能够促进减肥,反而会影响减肥的效果。如果长时间不吃东西,这很容易导致对胃黏膜造成损害,出现各种胃部疾病。

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