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冬季减肥食谱推荐九款美食清肠排毒瘦身

2015-12-17 09:23:10　来源: 中华养生网　点击: 次标签：养生食谱冬季吃什么减肥冬季减肥食谱

导读: 冬季是容易发胖的季节，想要减肥瘦身，首先要清肠排毒，那么这些清肠排毒食谱，你可千万不能错过!清肠排毒食谱有哪些呢?今天小编为您介绍可以清肠排毒的九道食谱，一起来看看怎么做吧……

冬季减肥食谱推荐九款美食清肠排毒瘦身

　　9、绿豆苡仁粥

　　原料：绿豆20克，苡仁20克。

　　做法：将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开。烧开后就用小火煮至熟透即可食用。你可以适当加点砂糖。

　　功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。

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