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晚餐吃什么减肥 五款晚餐食谱健康变瘦

2015-12-17 09:23:13 来源: 中华养生网  点击: 标签:如何减肥 减肥吃什么 晚餐吃什么减肥 减肥食谱

导读: 现在天气变冷了,人们的食欲也都有所增长,许多人都开始担心自己的身材会走样。对于减肥来说,晚餐吃什么非常重要。那么你知道晚餐吃什么减肥吗?你知道晚餐减肥食谱有哪些吗?今天小编……

晚餐吃什么减肥 五款晚餐食谱健康变瘦

  5、炝炒西兰花

  材料:

  鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒。盐、味精各适量。

  做法:

  ①把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。

  ②锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。

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