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冬季吃什么减肥最快九款食谱狂甩肉

2015-12-17 09:23:24　来源: 中华养生网　点击: 次标签：养生食谱冬季吃什么减肥冬季减肥食谱

导读: 冬季是最容易发胖的季节，一到冬天，人们就变得懒起来，不想运动，但是却想吃，就不得不发胖了。那么在寒冷的冬季我们应该吃些什么来减肥呢?冬季吃什么减肥呢?今天小编就推荐你9款美味……

冬季吃什么减肥最快九款食谱狂甩肉

　　9、绿豆苡仁粥

　　原料：绿豆，苡仁2。

　　做法：先把苡仁和绿豆洗干净，然后用水浸泡一夜。然后把浸泡过的水倒掉，再放入新的干净的水，用大火将其烧开。烧开后转为小火煮到熟透就可以食用了。

　　功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。

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