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吃什么减肥最快最有效 推荐低卡路泡菜减肥食谱

2015-12-17 09:23:35 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生食谱 吃什么减肥最快 减肥食谱

导读: 吃什么减肥最快最有效?对大多数女生来说,为了减肥而控制食欲是非常痛苦的事情,面对自己最喜爱的美食却无法大快朵颐。今天小编为你介绍一个美食与瘦身兼得的减肥方法,黄瓜泡菜减肥……

吃什么减肥最快最有效 推荐低卡路泡菜减肥食谱

  韩式五谷饭包

  材料:小黄瓜3根、绿辣椒2个、五谷米1.5碗、水3杯、蒜10粒、橄榄油1茶匙

  做法:五谷米清洗干净、浸水2小时后,加3杯水、1茶匙橄榄油烹煮;大约煮30分钟后,用勺子将饭略拌匀,盖上锅盖再煮10分钟;食用时可用生菜包饭,加蒜、黄瓜、辣椒一起食用。

  瘦身功效:来自于五谷米中,同时尽可能多备些生菜。

  小黄瓜泡菜海鲜锅

  材料:小黄瓜泡菜300克、豆腐1块、金针菇400克、虾6只、姜1块、葱1根、水3碗、盐适量

  做法:所有材料洗净后,将它们放入砂锅中。倒入水,大火煮滚至5分钟;加入盐即可。

  瘦身功效:来自于豆腐、小黄瓜泡菜。

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