冬季吃什么减肥 八款食谱美味又享瘦

　　冬季减肥天气寒冷，实在不想运动，那就要从饮食上进行控制了，那么冬季吃什么减肥呢?想要吃得健康又美味，那就来跟小编做健康减肥食谱吧!下面八款简单易做的健康食谱，让你既能享受美味的菜肴，同时又能健康减肥!

　　时蔬炒米粉

　　材料：米粉60公克、猪肉70公克、洋葱30公克、红萝卜20公克、高丽菜50公克、香菇10公克

　　调味料：油1小匙、酱油1大匙、味精1/4茶匙

　　做法：

　　1.先将米粉用水泡软，置于一旁备用。

　　2.把猪肉、洋葱、红萝卜、高丽菜切成细丝，香菇浸软后也切成丝。

　　2.将油倒入锅中，先放入猪肉丝、香菇丝拌炒一下，再加入洋葱、红萝卜、高丽菜一起炒，最后以酱油、味精调味即可。

　　蕃茄炖牛筋

　　材料：红蕃茄2斤、牛筋半斤、洋葱1/2个、青豆仁1/2杯、老姜1片、米酒1瓶

　　调味料：盐少许、黑胡椒粉1/8小匙(可加可不加)

　　做法：

　　1. 蕃茄洗净，削去外皮(也可不削皮)，切块状;牛筋洗净，沥干水份。

　　2. 洋葱切丝状;青豆仁清水洗净，备用。

　　3. 将牛筋、红蕃茄、洋葱、老姜及米酒，放入汤锅中，以大火煮滚后，改转小火并盖上锅盖，继续炖煮2小时，掀开锅盖放入青豆仁续煮10分钟，加入盐调味，即可熄火，盛碗趁热享用。