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冬季吃什么减肥 五种减肥餐享受美味不发胖

2015-12-17 09:24:30 来源: 中华养生网  点击: 标签:冬季减肥 冬季吃什么减肥 冬季减肥食谱

导读: 冬季吃什么减肥?冬季天气寒冷,这个时候人们的胃口增大,需要更多的食物来提供热量,那么如何才能达到吃饱又不发胖的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥餐,帮助大家在寒冷的冬季……

冬季吃什么减肥 五种减肥餐享受美味不发胖

  五、洋葱炒蛋

  1、洋葱去皮、洗净,切成丝;鸡蛋去壳放在碗里,加盐和少许胡椒粉打匀;

  2、炒锅里放油烧热,然后倒入洋葱炒片刻,装在盘子里;

  3、鸡蛋液倒入锅中,用油煎至黄;然后倒入之前炒好的洋葱。再炒熟即可。

  原理:洋葱中含有的环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于溶解体内的血栓。而且洋葱几乎不含脂肪,它能够很有效的抑制由于饮食高脂肪食物而引起的高胆固醇,同时洋葱还能有效的改善动脉粥样硬化。大蒜不仅能降低血清总胆固醇而且还能治疗肥胖。

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