中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生食谱 > > 正文

推荐一周减肥食谱 让你夏季快速变瘦美

2015-12-17 09:26:06 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生食谱 吃什么减肥 夏季减肥食谱 一周减肥食

导读: 进入夏季,天气炎热,人们纷纷换上了短袖短裙,可是夏季对于胖美眉来说,是一种煎熬和打击,为了穿上超短裙、小可爱,很多MM都在拼命的减肥中,以下就是夏季刮油减肥食谱,让你轻松瘦……

  进入夏季,天气炎热,人们纷纷换上了短袖短裙,可是夏季对于胖美眉来说,是一种煎熬和打击,为了穿上超短裙、小可爱,很多MM都在拼命的减肥中,以下就是夏季刮油减肥食谱,让你轻松瘦下来,赶紧来看看吧。

推荐一周减肥食谱 让你夏季快速变瘦美

  第一天:

  早餐:蒸土豆1个,红薯1个,酸奶一杯,水煮鸡蛋一个。

  上午加餐可以是苹果一个。

  中午:清炒韭菜香干,红小豆米饭,酱牛肉4片,西红柿紫菜汤。

  晚上:小白菜豆腐汤,花卷1个,一个橙子和猕猴桃。

  第二天:

  早餐:纯牛奶一杯,玉米一个,水煮鸡蛋一个,香蕉一个。

  中午:清蒸鱼一条,糙米饭一碗,清炒豌豆一碟。

  晚上:西红柿疙瘩汤,馒头或米饭,黑木耳炒黄瓜和胡萝卜。

频道推荐

常识饮食保健中医