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夏季减肥食谱有哪些 六款西瓜食谱美味享瘦

2015-12-17 09:26:07 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生食谱 夏季减肥食谱 西瓜减肥食谱

导读: 夏季减肥食谱有哪些?夏季是西瓜纷纷上市的季节,西瓜不仅可以解暑,还能有效减肥,我们一般吃西瓜的方法比较单一,你可知道,西瓜换种吃法,减肥效果会翻倍,那么西瓜减肥餐怎么做呢……

  夏季减肥食谱有哪些?夏季是西瓜纷纷上市的季节,西瓜不仅可以解暑,还能有效减肥,我们一般吃西瓜的方法比较单一,你可知道,西瓜换种吃法,减肥效果会翻倍,那么西瓜减肥餐怎么做呢?下面就跟小编一起来看看西瓜的几种减肥食谱,让你美味中轻松享瘦。

夏季减肥食谱有哪些 六款西瓜食谱美味享瘦

  酸甜西瓜皮

  材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖

  做法:

  1、西瓜皮切去绿色外皮,并切成1m左右见方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟

  2、将西瓜皮的水滤掉不要,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可

  冰糖西瓜盅

  材料:银耳、西瓜、冰糖

  做法:

  1、将银耳用清水泡至1小时后冲洗干净,撕成小朵;

  2、把西瓜瓤和皮分开,西瓜瓤切成小块,放入冰箱冷藏备用;西瓜皮洗净,切成小块

  3、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中,加入清水和冰糖,大火烧开,转小火煮至银耳软烂汤汁粘稠

  4、待稍凉后,去掉西瓜皮后盛入小盅中;加入冷藏的西瓜瓤丁即可

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