中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生食谱 > > 正文

夏季晚餐吃什么好 三款清凉食谱最消暑

2015-12-17 09:27:07 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季养生 晚餐吃什么好 夏季养生食谱

导读: 夏日天气炎热,很多人都会没有胃口去吃饭,甚至不吃或者只吃点水果,其实这样的做法是相当不对的!夏季体内营养流失较快,一天忙碌的生活后,更应该及时的补充营养。下面不妨一起看看……

  夏日天气炎热,很多人都会没有胃口去吃饭,甚至不吃或者只吃点水果,其实这样的做法是相当不对的!夏季体内营养流失较快,一天忙碌的生活后,更应该及时的补充营养。下面不妨一起看看夏季清凉食谱有哪些吧!

夏季晚餐吃什么好 三款清凉食谱最消暑

  番茄炒苦瓜

  原料:苦瓜半条,番茄1个,植物油,白糖,盐,味精适量。

  做法

  1、苦瓜去瓤切片,西红柿切片待用,切一些蒜片。

  2、炒锅放油烧热,下蒜片炝锅,蒜片焦黄后下苦瓜片翻炒片刻,加适量盐。

  3、下西红柿片快速翻炒,趁西红柿片还没炒烂,放些鸡精起锅装盘即可。

  作用:此菜极富营养,味道鲜酸略苦,清口去火。

频道推荐

常识饮食保健中医