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吃什么减肥效果最好 五款美食月瘦10斤

2015-12-17 09:27:15 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生食谱 吃什么减肥 减肥食谱

导读: 很多人以为减肥就是要节食,晚上不吃饭,其实这样是错的,减肥少不了晚餐,关键要吃对,你信不信,减肥食谱也可以做出大餐来?别在餐馆里流连忘返了,这样你的身材就会慢慢变臃肿。在……

吃什么减肥效果最好 五款美食月瘦10斤

  5、牛肉片炖卷心菜

  原料:牛肉250克,番茄、卷心菜各150克。料酒、盐、味精、油各适量。

  做法:

  ①将番茄清洗干净,切成方块;卷心菜择洗干净,切成薄片。

  ②将牛肉洗净,切成薄片,放入干净的锅内,加清水,以能没过牛肉为度,旺火烧开,将浮沫撇去。放入猪油、料酒,烧至牛肉快熟时,再将番茄、卷心菜倒入锅中,炖至皆熟。

  瘦身小编点评:卷心菜的营养价值和大白菜相差无几,其中维生素C含量还要高出一半左右。卷心菜是理想的减肥食品,常吃可以促进消化,预防便秘。

  技术指数:★★★★

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