豆腐的做法大全 推荐三种豆腐做法营养美容

　　鲫鱼头豆腐汤

　　豆腐：清热泻火、益气、解毒;

　　姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表;

　　食材用料

　　鲫鱼头1个，豆腐200克相克食物，葱适量相克食物姜适量相克食物，蒜适量小葱适量相克食物，料酒适量盐适量，鸡精适量。

　　菜谱做法

　　1.鱼头一分为二，冲洗干净里面的血渍;

　　2.将鱼头嗓子处的鱼牙切去，扔掉;

　　3.鱼头用料酒腌制一会，可以去腥;

　　4.豆腐用水冲洗干净，切成长方形的小条;

　　5.锅烧热，放少量油进去;

　　6.把鱼头放锅中，小火慢慢煎，煎至两面略焦黄;

　　7.将煎好的鱼头拨一边，放入葱姜蒜爆香;

　　8.注入开水没过鱼头，喜欢喝汤的可以多放一些水，小火煮至沸腾，改中小火煮十几分钟呈奶白色;

　　9.放入豆腐煮5分钟，再放入盐和鸡精调味;

　　10.撒上小葱，即可出锅了用手机看这道菜做法;

　　菜谱小贴士

　　鱼头去腥3要点

　　1.去掉鱼牙，可以去除一部分鱼腥味儿。

　　2.鱼头煎前先用料酒腌制一会儿，也可以起到去腥的作用。

　　3.煮鱼头汤的时候，放一些豆腐进去，可以吸收鱼头中的腥味。

　　美食知识

　　常吃豆腐当心五大问题伤害健康天寒巧吃姜 驱寒防燥又美容豆腐和什么一起吃最营。